ARTIKEL MAKANAN SEHAT SAAT LIBURAN

     Musim libur sudah tiba,menyenangkan memang berlibur bersama keluarga dan teman-teman.Sebelum kamu memutuskan untuk berlibur kemana penting bagi kamu untuk menyiapkan bekal makanan yang harus kamu bawa. Tidak semua tempat tujuan berlibur memiliki bahan makanan yang melimpah dan mudah mendapatkannya.Agar tubuh kamu terasa fit saat liburan,Berikut adalah makanan yang dapat kamu perhitungkan sebagai bekal makanan .

1.      Membawa sereal gandum dalam bekal kamu saat berwisata sangat baik, karena mengenyangkan juga kaya akan protein dan serat.

2.      Pilih minuman teh, karena selain dapat menghangatkan teh juga kaya antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

3.      Kacang-kacangan adalah jenis makanan yang cukup ekonomis, selain itu kacang juga kaya akan serat dan zat besi yang tinggi sehingga menyehatkan.

4.      Buah blueberries dapat menjadi pilihan bekal kamu, selain rasanya yang segar juga banyak mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu.

5.      Untuk buah pilih buah jeruk, kandungan vitamin C yang tinggi akan menjaga tubuh kamu tetap fit. Selain itu jeruk juga kaya akan gula alami.

6.      Siapkan beberapa wortel. Kamu dapat ngemil wortel dalam keadaan mentah, selain rasanya yang segar juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A kamu..

7.      Brokoli, kamu dapat menambahkan tepung saat mengolahnya. Brokoli tepung selain nikmat juga kaya akan vitamin.

Agar tidak merepotkan dan mengganggu acara bersenang-senang kamu. Bawalah makanan ini secukupnya.

Tweet